Comment arrêter de penser à lui ou à elle

Si vous avez récemment traversé une rupturedésagréable , vous constaterez peut-être que vous ne pouvez tout simplement pas vous empêcher de penser à votre amour récemment perdu. Jusqu’à récemment, vous avez peut-être pensé qu’ils étaient “l’unique” ou cela pouvait être long à venir. Si bien que notre relation se termine ou non, nos vies jadis inextricables rendent difficile l’oubli. Vous avez peut-être même pris l’habitude d’appeler ou de texter régulièrement votre ex. Mais maintenant que vous vous êtes séparés, vous ne pourrez peut-être pas arrêter de penser à quelqu’un avec qui vous êtes toujours obsédé. Lorsqu’il est constamment dans votre esprit, vous ne pourrez peut-être pas vous concentrer sur votre travail et vos activités quotidiennes. Cet article de eComment vous expliquera comment arrêter de penser à lui afin de pouvoir continuer votre vie.

Restez près de votre famille et de vos amis

La meilleure façon de rester occupé et de rester positif consiste à rester entouré de personnes qui s’intéressent à vous et qui souhaitent améliorer votre bien-être. Famille et amis feront des merveilles pour vous faire rire et oublier la personne que vous voulez sortir de votre esprit. Vous voudrez peut-être vous enfermer dans la porte de votre chambre et bouder, ces personnes ne vous laisseront jamais rester seules et feront tout ce qui peut vous faire sentir mieux. Ne refusez pas les invitations et reprenez l’habitude de participer activement à la vie.

Éviter de rencontrer la personne

Vous ne pourrez pas arrêter de penser à une personne si vous la voyez tout le temps. C’est encore plus difficile si vous faites tout votre possible pour savoir ce qu’ils vont faire. Évitez de rencontrer cette personne en modifiant votre horaire et votre itinéraire. Par exemple, si vous allez à une épicerie en particulier presque à la même heure chaque semaine et que l’autre personne le sait, allez à une heure différente. Évitez d’assister à des rassemblements où vous savez que cette personne sera présente. Rencontrer cette personne accidentellement entraînera probablement une rencontre désagréable que vous voudriez éviter.

Couper tout contact électronique

Éviter le contact IRL peut être difficile, mais cela peut aussi être délicat. Cela devient de plus en plus difficile à faire avec les progrès technologiques. Il est trop facile de connaître les activités et les allées et venues d’une personne même si nous n’avons aucun contact direct. Grâce aux sites de réseaux sociaux tels que Facebook , vous pourrez voir la personne tous les jours et savoir ce qu’elle fait, même si vous ne parlez pas. Bien que cela puisse être une étape difficile à prendre, retirez la personne de tous vos sites de médias sociaux afin de pouvoir passer à autre chose.

Cela dépend de la qualité de la rupture . Si vous avez fini dans de bonnes conditions et que cette personne est raisonnable, elle devrait comprendre pourquoi vous avez agi de la sorte. Cependant, certains ont peut-être voulu rester amis et y voir une allure personnelle. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être envoyer un message rapide pour vous dire que même si vous avez pris la bonne décision, il est toujours difficile de réfléchir sur le plan émotionnel. Ils devraient comprendre et peuvent même ressentir quelque chose de similaire.

Ne vous laissez pas aller à la musique et aux films émotionnels

Pendant que vous essayez d’oublier une personne et d’arrêter de penser à elle, votre esprit est probablement déjà ouvert à la dépression et aux sautes d’humeur. Pendant ce temps, vous devez vous sentir vulnérable et émotif. La musique que vous écoutez, les films que vous regardez et les livres que vous lisez peuvent vous aider à vous vautrer. Il est sain de pleurer la perte d’une relation, mais il n’est pas bon de s’apitoyer sur soi-même.

Le média que vous consommez devrait être cathartique. Vous pouvez regarder quelque chose qui vous rappelle cette personne, mais qui vous rassure également, pourquoi il est bon de ne pas être ensemble. Vous pouvez également écouter des chansons, des films et des livres édifiants qui vous permettent de vous sentir fort, de vous centrer et de vous empêcher de penser à lui.

Évitez de parler de la personne

Si vous avez des amis communs , demandez-leur de ne pas parler de la personne devant vous. Avertissez-les également de ne pas vous mettre au courant de leurs activités et de leur localisation. Le fait que la personne soit heureuse et a évolué dans sa vie peut être douloureux, même si vous savez que c’est la bonne chose à faire.

Cependant, vous devez faire attention. Lorsque vous commencez à dire aux gens de ne pas parler de quelqu’un ou de le exclure complètement de votre vie, vous courez le risque de rester obsédé . C’est comme arrêter de fumer, mais penser tout de même à fumer une cigarette. Cela signifie également que lorsqu’une personne est mentionnée, cela peut vous retarder. Ne parlez pas tout le temps de la personne, mais ne le faites pas au point de conserver vos sentiments et de ne pas passer à autre chose .

Distraire votre esprit

Cela ne veut pas dire que la distraction de cette personne n’est pas très utile. Rappelez-vous que vous êtes le contrôleur de vos pensées et que si vous ne voulez pas penser à quelqu’un , vous n’en avez pas besoin. Tenez-vous occupé à l’école ou au travail ou prenez des projets en main pour rester concentré. Quand il y a autre chose à faire, vous aurez rarement le temps de bouder avec cette personne. Si vous ne pouvez pas vous concentrer sur autre chose, prenez le temps de vous émouvoir, écrivez vos pensées sur un papier et dites-vous que vous êtes maintenant prêt à passer à autre chose.

Se débarrasser de ses affaires

Si vous avez des cadeaux que cette personne vous a donnés, vous voudrez peut-être vous en débarrasser s’ils vous causent trop de douleur . Si ce sont des objets utiles ou coûteux, essayez de détacher cette personne de ces objets et assurez-vous de ne pas vous sentir triste lorsque vous les utilisez. S’ils le font, il est préférable de s’en débarrasser et de les remplacer par vos propres affaires. Par exemple, si c’est une bague, essayez de la vendre et obtenez-en une nouvelle qui ne vous rappelle pas cette personne.

Vous pouvez supprimer d’autres choses de votre vie qui vous rappellent cette personne. Si vous avez des souvenirs avec certaines chansons , supprimez-les de votre lecteur MP3 et remplacez-les par des pistes entraînantes qui vous encouragent à aller de l’avant et à avoir confiance en vous. Cependant, lorsque vous aurez évolué émotionnellement, vous saurez que ce ne sont que des objets et qu’ils n’ont aucun autre pouvoir que celui que vous leur attribuez. Une fois que vous pouvez porter une chemise qui a appartenu à une autre personne sans vous accrocher à vos sentiments à son sujet, c’est un signe de bonne santé que vous êtes passé à autre chose.

Ne pense pas à la vengeance

Si la personne vous blesse à la fin de la relation , ne vous laissez pas envahir par le désir de vous venger. Si vous êtes obsédé par la vengeance, vous ne pourrez pas le laisser tomber et arrêter de penser à lui. Si vous croyez en la justice cosmique, vous pouvez vous donner une raison pour qu’il obtienne leur avantage d’une manière ou d’une autre. Si vous ne croyez pas en un pouvoir aussi élevé, comprenez que la vie n’est pas toujours juste et que vous avez le droit de profiter de la vie sans cette personne. Ne soyez pas affecté par ce qui s’est passé et ne vous enfoncez pas au niveau de cette personne pour blesser les autres. Maintenez votre dignité et avancez.

Poursuivre votre passion

Au lieu de perdre votre temps à penser à cette personne, donnez-vous la bonne voie en vous lançant dans une activité productive. Pensez aux loisirs que vous avez toujours voulu pratiquer et essayez de les intégrer à votre quotidien. Rejoignez un club de sport, inscrivez-vous dans une salle de sport, suivez des cours d’aérobic, essayez des cours de danse ou faites tout ce qui vous intéresse. Pendant que vous faites quelque chose d’intéressant, vous ne penserez pas à votre passé . Faire quelque chose de nouveau et vous améliorer vous aidera à vous sentir bien. Vous vous percevrez comme une personne améliorée qui est trop bonne pour celle que vous essayez d’oublier. Faire quelque chose vous aidera à réaliser votre valeur réelle et à trouver la tranquillité d’esprit.

Pardonner

En fin de compte, pardonner à cette personne est extrêmement utile pour l’oublier . Même s’ils ont fait quelque chose de mal, admettez que personne n’est parfait et que votre vie doit évoluer. Ne gardez aucune rancune et rappelez-vous que vous l’avez fait correctement en le laissant partir. Il faut cependant noter qu’il existe des exceptions. Il y a une différence entre être un mauvais partenaire et être un agresseur . Ces personnes ne valent pas votre pardon et il est beaucoup plus important de se concentrer sur votre propre bien-être mental.

Avec la plupart des relations, le passé doit disparaître et tout ce qui se passe se passe pour le mieux. De cette façon, vous pourrez cesser de penser à lui et vous vous sentirez libre d’aller de l’avant . Lisez comment rompre avec quelqu’un respectueusement si vous voulez vous assurer que vous pourrez le faire mieux à l’avenir.

Auteur de l’article : eComment

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