Le cardio sur un estomac vide est-il mauvais pour vous?

Il existe de nombreuses approches pour atteindre vos objectifs de mise en forme, dont beaucoup sont contradictoires. Le régime alimentaire est l’une des questions les plus controversées en matière d’entraînement. Certains disent que vous devez manger avant, d’autres après. On prétend même que travailler à jeun est le meilleur moyen de brûler les graisses. La théorie est que travailler à jeun […]

Comment faire de l'exercice pour avoir de plus grosses fesses

Comment faire de l’exercice pour avoir de plus grosses fesses

Si vous avez un appartement derrière et que vous le souhaitez plus volumineux, vous devez effectuer une série d’exercices pour gagner du volume musculaire. Faites donc attention à la différence entre tonifier et développer vos muscles. Si vous souhaitez simplement resserrer la zone, vous devriez faire des activités qui tonifient les fesses. Donc, si vous voulez avoir un arrière […]